Cos’è la Terapia Cognitivo Comportamentale

E’ un tipo di terapia considerata efficace e valida da un punto di vista scientifico, come evidenziato da un numero considerevole di ricerche evidence based.

In termini generali, la terapia cognitivo comportamentale spiega la sofferenza psicologica attraverso una complessa relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti.