
CIRCOLI VIZIOSI
I circoli viziosi, viene spesso usato come termine per indicare una abitudine dannosa, ma in realtà è un concetto più elaborato.
La terapia cognitivo comportamentale ci aiuta a identificare e riconoscere gli errori di pensiero che ci fanno…

COME CORREGGERE GLI ERRORI DI PENSIERO
Come correggere gli errori di pensiero?
Spesso non passiamo molto tempo a meditare sui pro e sui contro del nostro modo di pensare, mentre sarebbe utile che lo facessimo. In questo modo sebbene non eviteremo di fare alcuni errori di pensiero,…

I PIU' FREQUENTI ERRORI DI PENSIERO
I più frequenti errori di pensiero, quali sono?
Errori di ragionamento, errori di pensiero, errori cognitivi, distorsioni cognitive o bias, se usiamo il termine anglosassone, sono tutti termini con i quali si indica una distorsione nel modo…

Salute Mentale contro Pazzia
Salute Mentale contro Pazzia
Possiamo definire la Salute Mentale come l’assenza di Pazzia?
Ma cosa è la Pazzia?
Ci risponde Bukowski con queste tre righe riprese dal libro "Pulp. Una storia del XX secolo" che narra le avventure di…

Cosa sono gli schemi e a cosa servono
Cosa sono gli schemi che ci creiamo? Siamo nell'ambito della schema therapy.
Il termine Schema, dal greco σχημα, si riferisce ad una struttura o contesto organizzativo che aiuta a creare ordine in un insieme complesso di stimoli o esperienze.…

Lo schema maladattivo precoce
Alcuni schemi compromettono il nostro adattamento e funzionamento.
Tutti noi abbiamo schemi che rispondono al bisogno di dare ordine e significato a quello che sta succedendo e di poterlo prevedere, in questo modo otteniamo prevedibilità,…

Cos'è la Schema Therapy
La Schema Therapy è un approccio terapeutico integrato in cui si stanno formando ormai molti psicoterapeuti cognitivo comportamentali. Essa integra oltre ad elementi della terapia cognitivo comportamentale, anche elementi della Gestalt, della…

Gli errori di ragionamento
Gli errori di ragionamento sono degli errori che tendiamo a compiere quando utilizziamo modi di ragionare sbrigativi.
A volte piuttosto che seguire le fasi del ragionamento sperimentale, il nostro cervello trova delle scorciatoie, definite…

Cos'è la Terapia Cognitivo Comportamentale
La terapia cognitivo comportamentale (Cognitive Behavioural Therapy CBT) è un tipo di terapia considerata efficace e valida da un punto di vista scientifico come evidenziato da un numero considerevole di ricerche evidence based.
Tale approccio…